Öt mód, ahogyan a neurofeedback javítja a sportteljesítményt

Miben segíthet a neurofeedback a sport területén?

Miért választják az olimpiai bajnokok az neurofeedback-et?

Az optimális agyműködés elérése és fenntartása minden sportoló alapvető célja, feladata kell, hogy legyen. Minél jobban működik egy egyén agya ugyanis, annál hatékonyabban tud teljesíteni az illető minden területen. A neurofeedback hozzásegít ahhoz, hogy az agy működésének javításával megtapasztalhassuk, mire vagyunk képesek, ha ki tudjuk magunkból hozni a maximumot. Számos profi sportoló használja már a neurofeedback technikát teljesítménye fokozására: többek között az Egyesült Államok olimpiai sí válogatottjának tagjai, Kerri Walsh-Jennings olimpikon strandröplabdázó és az olasz futballválogatott játékosai is. Valójában, mikor 2006-ban megnyerték a Világkupát, az itáliai játékosok a neurofeedbacket nevezték meg „titkos fegyverükként”, mely a kivételes teljesítményre és a siker elérésére képessé tette őket. De mégis, pontosan hogyan is hat az EEG- biofeedback (más néven neurofeedback) valakinek azon képességeire, melyek a sportteljesítményért
felelősek?

Figyelem és fókusz

A sport önmagában meglehetősen nehéz feladat elé állítja az agyat azzal, hogy szükségessé teszi
az összpontosítást, miközben ki kell zárnia a zavaró körülményeket. Míg az egyes sportágak
különböző kihívásokat jelentenek, a neurofeedback általánosan javítja az egyén képességét a
feladattartásra magas szintű agyműködés mellett.

Javítja az érzelmi kontroll képességét

Vitathatatlanul a versenysport egyik legnehezebb aspektusa a mindenféle érzelmi befolyást
kizárni tudó, stabil teljesítmény megbízható produkálása. A versenydrukk egy nagy téttel bíró
mérkőzés előtt, illetve a nyomás, hogy magas elvárásoknak megfelelően teljesítsen, negatívan
befolyásolhatják egy atléta teljesítményét. A neurofeedback stabilizálhatja a hangulati és érzelmi
állapotot – külső körülményektől függetlenül−, ezzel jelentősen javítva a stressztűrő képességet.
Ennek általános feszültségcsökkentő hatása van, ami által a szorongató elvárásokkal teli
helyzetek is könnyebben kezelhetővé válnak. A neurofeedback segíthet, hogy az érzelmi hatások
ne zökkenthessék ki a sportolót, aki így a legjobb teljesítményét nyújthatja.

Lassítja a kognitív hanyatlást

A kor előrehaladtával az agy természetes módon változik bizonyos területeken. Ilyen
meghatározó terület például a memória vagy a reakcióidő. Éppúgy, ahogy mozgásra van szükség
testünk fizikai karbantartásához, az agynak is szüksége van edzésre, hogy a lehető legtovább
megőrizhesse teljesítőképességét. A neurofeedback ilyen mentális fitneszként funkcionálhat,
hogy elérjük és fenntartsuk legmagasabb potenciális teljesítményét. Ahogy egy sportoló felett
eljár az idő, teljesítménye minőségének sokáig mégsem kell csökkennie, mert az agya, a mindent
irányító központ kiváló formában marad a neurofeedback segítségével.

Javítja az alvásminőséget

Az egyén alvásának minősége közvetlenül befolyásolja, hogy az hogyan képes bármilyen feladat
elvégzésére; legyen szó intellektuális vagy fizikai teljesítményről, esetleg olyan
megmérettetésről, amely mindkét területen kihívások elé állítja. Mindenkinek, így a sportolóknak
is teljes mértékben pihentető, regeneráló alvásra van szüksége annak érdekében, hogy fenn
tudja tartani az egészséges agyműködést. Az alvás szerepet játszik a gyógyulási folyamatokban is,
segítve ezzel az ember fizikai egészségének megőrzését. A neurofeedback bizonyítottan javítja az
alvás mélységét és minőségét, melynek közvetlenül jótékony hatása van a sportolók
teljesítményére.

Segíthet helyreállítani az agyműködést traumás agysérülés elszenvedése után

Számos sportoló szenved el különböző súlyosságú agysérülést karrierje során sportágtól függően.
Agykárosodásról beszélhetünk egyetlen komolyabb baleset következtében, vagy kevésbé súlyos,
de ismétlődő helyzetek folyományaként: mikor például egy futballista éveken keresztül fejel a
labdába rendszeresen. Nem is beszélve a küzdősportokat űzők veszélyeztetettségéről. A trauma
következtében nehézségek üthetik fel a fejüket különböző területeken: ilyen például a figyelem-,
érzelmi kontroll-, egyensúlyszabályozás-, impulzuskontroll-problémák , szorongás, depresszió
vagy álmatlanság kialakulása, de akár szélütés is előfordulhat.
A neuroplaszticitás az agy természetes képessége az újraszerveződésre új idegi hálózatok
kialakítása révén, valamint a már meglévő kapcsolatok javításával. A neuroplaszticitás képessége
révén a neurofeedback segítségével az agy akkor is megtanulhat újra normálisan működni, ha az
eltérést okozó trauma évekkel ezelőtt történt vagy régóta fennáll.

Ott és akkor kell megmutatni, bevetni minden testi és lelki erőt.
A véletlenre nem lehet számítani.

A neurofeedback technika képzett tréner vezetésével minden korosztály számára biztonságos. Ugyanakkor egyes sportágak más és más kihívások elé állítják az agyat, így az alkalmazott protokollok esetenként eltérőek. Ha kíváncsi, miben segíthet a módszer személyesen Önnek, egyeztessen ingyenes egyéni konzultációt az alábbi elérhetőségen: budapest@neurofree.hu

A Neurofree Program szakembereinek, nemzetközi kapcsolatainak segítségével a trénigeket egyéni igényeknek, céloknak megfelelően kiegészíthetjük egyéb pszichofiziológiai paraméterek fejlesztésével. Intergrált biofeedback rendszerünk képes a szívfrekvenciavariabilitás, légzés, stressz- és fájdalomtűrő- képesség optimumhoz közelítésére, instant relaxációs technikák, fájdalomcsillapító protokollok tanítására többek között.

A jövő élsportolói, olimpikonjai felkészülésének egyik legfontosabb eleme a test és a szellem kapcsolata.

Amennyiben ön is szeretné feltárni elméje végtelen lehetőségeit, hogy megismerhesse saját maximális kapacitását, saját legjobb formáját, jelentkezzen be a neurofeedback tréningre!

KAPCSOLAT

Ha Ön sportoló akkor

mutatunk 10 okot, hogy miért válassza a Neurofree Programot:

Segíthet a fizikai és szellemi frissesség fenntartásában

Segíthet a pihentető alvásban

Javulhat a memória

Javulhat a koncentráció

Kevesebb stressz

Könnyebb feldolgozni a sikereket/kudarcokat

Csökkenhet a szorongás

Egyénre szabott, rendszerben gondolkodó támogatás

Egyéb biofeedback érzékelőkkel kiegészíett célspecifikus, komplex protokollok

Optimális feltételeket biztosít az edzésmunkához, majd annak kamatozásához

MIT MONDANAKRÓLUNK?

Kislányom megkésett mozgás-és beszédfejlődésű, viselkedészavarral küzdő gyermek. Sok mindent kipróbáltunk az elmúlt évek alatt, de ugrásszerű fejlődés nem következett be. 4,5 évesen kerültünk Katához, aki már az első találkozáskor nagyon szimpatikus volt. A felmérés során jelezte, hogy szerinte a gyermeknél epilepszia gyanúja áll fenn. Ajánlott egy neurológus-epileptológus szakembert, aki sajnos igazolta a latens epilepsziát. A tréningek elkezdését követően Zsófi viselkedés problémái (pl.rugdosás, harapdálás, lesöpörni mindent az asztalról) mérséklődtek, megszűntek. Ennek köszönhetően konduktorunk is könnyebben tud haladni vele. Fontos volt számunkra, hogy a beszédfejlődés meginduljon. A tréningek hatására ezen a téren is pozitív változás következett be. Figyelemzavara mérséklődött. Kata széleskörű ismeretekkel, nagy tudással rendelkezik. Szeretettel és nagy türelemmel van a gyermek(ek) irányába.

Zsuzsi

Számomra hatalmas segítségül szolgált a neurofeedback a továbbtanulásom alkalmával. A felvételi teszt megírása előtt jártam a tréningekre. Fejlesztette a koncentrációs készségemet és csökkentette a stresszt is. A közérzetem is hatalmas mértékkel javult. A tesztet sikeres eredménnyel zártam és azóta is nagyon hálás vagyok a fejlesztésért.

Zoé

Eddig ez a terápia segített a legtöbbet a kisfiunknak.Nyugodtabb,figyelme sokat javult,érdeklődő,beszédes.Akaratossága szelidült,elfogadóbb.Család észrevétele szerint mintha kicserélték volna.Velünk van jelen van!!!Értelme is nyíladozik,olyan okosakat mond olykor,hogy felkapjuk rá a fejünket!Nagyon hálásak vagyunk!Nagyon köszönünk mindent!!!